Cerca de 85 gramas de queijo fresco ligth,
uma clara de ovo em castelo e meia colher de sobremesa de adoçante.
Para aromatizar pode usar uma colher de sopa mal
cheia de compota light, duas colheres de sopa de polpa de manga, limão raspado, canela, raspas
de chocolate negro ou meia banana esmagada.
Faça assim:
Esmague o queijo com um garfo, junte uma das sugestões para aromatizar e o adoçante. De seguida junte as claras em castelo envolvendo. Disponha em duas taças e leve ao frigorífico.
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