Disfrute o Verão, o sol, a praia mas com cuidado

Pense nisto:
- Reduza as suas atividades no exterior e idas à praia entre as 11h e as 16h
- Na praia use chapéu, ocúlos e t-shirt
- 30 minutos antes de se expor ao sol aplique o protetor solar
- Use um protetor solar com fator 30 ou mais
- Use protetor solar mesmo com tempo nublado
- Mantenha os bebés longe do sol
- Comece cedo a ensinar as suas crianças sobre proteção solar
- Aumente o consumo de água, frutas e legumes
- Faça refeições ligeiras